Тяга к прекрасному и приятному не ослабляет во время беременности. Многие женщины любят побаловать себя и насладиться в спа. Салоны предлагают целый ряд услуг для беременных женщин, начиная от массажа до маникюра.
Когда можно посетить спа во время беременности?
Лучшее время, чтобы посетить спа процедуры для беременных это второй триместр. Утренняя тошнота уже находится позади. Во втором триместре шансы выкидыша или преждевременных родов являются меньшими, поэтому женщине можно меньше беспокоиться. Зачастую многие салоны предлагают процедуры для беременных, только после по 12 недель беременности. Можно обнаружить, что некоторые процедуры спа для беременных имеют ограничения и не допускаются после 32 недель беременности.
Чего избегать в спа беременным?
Посещая спа салон для беременных лучше держаться подальше от термических процедур. К ним относятся:
гидромассажные ванны и джакузи
Повышение температуры тела может повлиять на циркуляцию крови и поступление питательных веществ к ребенку, что в свою очередь вызовет проблемы.
Массаж во время беременности
Многих интересует вопрос, можно ли беременным спа процедуры, а так же массаж, любимый многими женщинами. Массаж во время беременности может быть прекрасным способом облегчить боль в спине. Для беременных спа может быть весьма полезным. Это может оживить настроение и получить дозу эндорфинов, которые позволят расслабиться и обновиться. Перед процедурой нужно узнать предлагает ли спа-центр массаж специально для беременных женщин.
Процедуры для лица
Какие спа процедуры можно беременным, интересует многих. Процедуры для лица чудесно расслабляют и могут сохранить кожу здоровой. Делая
спа процедуры при беременности нужно иметь в виду, что кожа может быть более чувствительной вовремя беременности и некоторые продукты могут раздражать ее, даже они использовались раньше. Выбирая, какие процедуры спа можно беременным, с любом случае нужно попросить косметолога использовать мягкие продукты для чувствительной кожи. А еще лучше сделать тест прежде, чем процедура начнется. Делая процедуры спа при беременности, женщина должна убедиться, что косметолог не использует все, что содержит ретиноиды. Это тип витамина А, который ускоряет деление клеток. Так как есть шанс, что это может нанести вред ребенку.
Маникюр или педикюр во время беременности
Ища ответ на вопрос, можно ли беременным процедуры спа, следует отметить, что маникюр и педикюр, помогут чувствовать себя хорошо. Но женщина должна знать, что химические вещества в лаке для ногтей могут быть вредным, если регулярно ногти подвергаются их воздействию. Наиболее распространенное химическое вещество, формальдегид может вызывать раздражение глаз, горла и легких. Желательно избежать спа для беременных в течение первого триместра.
Как побаловать себя дома? Если нет времени для спа удовольствий, можно всегда создать свой собственный мини-спа в домашних условиях. Салон спа для беременных дома должен принести умиротворение. Для этого нужно создать соответствующую, успокаивающую обстановку, поставив тихую музыку.
Вывод
Не обязательно посещать спа, можно дома сделать себе маску и насладится теплой, но не слишком горячей, ванной.
Женщина обязана всегда выглядеть хорошо, при любых обстоятельствах и в любом возрасте. Особенно, она должна радовать взгляд окружающих в тот момент, когда находится на стадии ожидания малыша. Счастливый взгляд в глазах, округлый животик, все это делает ее безумно привлекательной. Создать ухоженный вид помогут щадящие спа-процедуры для беременных.
Польза процедур
Существует несколько причин, по которым нужно регулярно устраивать себе подобный «женский» отдых:
- В первую очередь, это отличная возможность отдохнуть от напряженных трудовых будней. На неопределенное время забыть о бытовых хлопотах, домашних проблемах и полностью насладиться приятными ощущениями.
- Спа-процедуры для беременных - это отличная возможность совместить приятное с полезным: улучшить свое самочувствие и усовершенствовать свой внешний вид. Заряд бодрости и хорошего настроения будет обеспечен на несколько месяцев.
- Если своевременно ухаживать за собой, то после рождения не появится ощущения, что женщина стала выглядеть хуже. Напротив, достигнув нового статуса «мама», она должна выглядеть еще краше и привлекательнее.
- Кроме того, спа-процедуры - это отличная возможность избавиться от стресса и снять напряжение, а эти состояния свойственны каждому живому человеку.
Одним словом, спа-процедуры для беременных - это необходимый ритуал, позволяющий сохранить красоту и спокойствие.
Преимущества организации спа-процедур в домашних условиях
Ожидание малыша - это этап, наполненный различными заботами. Не всегда достаточное количество свободного времени, и финансовая возможность позволяет посетить салон красоты. В таком случае организовать маленький отдых можно прямо у себя дома. Достоинством такого мероприятия является то, что не нужно выходить из дома и тратить деньги на услуги специалистов, кроме того, совмещать уход за собой можно и с домашними делами.
Подготовка к процедуре
Процедура спа для беременных должна приносить исключительно удовольствие. Поэтому к ней рекомендуется правильно подготовиться. Прежде всего, требуется сделать следующее:
- приготовить основные косметические средства, при помощи которых будет осуществляться уход;
- составить плейлист, состоящий из приятных композиций и включить любимый фильм, который обязательно поднимет настроение.
Также можно зажечь ароматические свечи, которые позволят расслабиться. Но с выбором аромата стоит быть осторожным, запах должен нравиться, а не вызывать тошноту и головную боль.
Что можно?
Женщина, желающая организовать для себя подобный косметический отдых должна знать о том, какие спа процедуры можно беременным. К таковым относятся:
- уход за лицом;
- массаж лица;
- уход за волосами;
- уход за конечностями;
- профилактика растяжек.
Если возникают сомнения по поводу проведения косметической процедуры или выбора средства по уходу за кожей, то требуется проконсультироваться с врачом-гинекологом.
Уход за лицом
Ожидание малыша сопровождается гормональным сбоем, который возникает в организме женщиной из-за того, что ее организм вынужден работать с удвоенной нагрузкой. Первое, что страдает в таком случае - лицо. Самыми распространенными проблемами являются отеки под глазами, появление прыщей, пигментных пятен, изменение типа кожи. Правильно подобранные процедуры спа для беременных позволят предотвратить появление или избавиться от этих косметических дефектов.
Например, убрать круги под глазами позволит такое распространенное средство, как картошка. Достаточно нанести под область ниже уровня глаза небольшое количество очищенного и измельченного продукта и эффект не заставит себя долго ждать - взгляд перестанет быть уставшим, а лицо заметно преобразиться.
Врачи-гинекологи не рекомендует применять в период беременности косметические средства, содержащие в своем составе вредные химические вещества. Считаются, что они могут проникнуть в кровь и нанести вред малышу. Но неплохой эффект могут оказать абсолютно безвредные косметические средства, приготовленные в домашних условиях. Например, отличной альтернативой скрабу может стать перемолотая овсяная крупа, сахар или соль. Перед применением достаточно 1 столовую ложку продукта смешать с двумя ложками косметического масла, лучше для этой цели подойдет миндальное или кокосовое масло, которое позволит создать питательный и увлажняющий эффект. Кстати, его можно использовать и в качестве маски для лица.
Завершающий шаг ухода за лицом - нанесение увлажняющего лосьона или питательного крема.
Массаж лица
Не секрет, что во время беременности женщине запрещены абсолютно все косметические уколы, воздействие лазером и другие процедуры, способствующие повышению тонуса и подтянутости кожи лица. Отличной альтернативой может стать такая спа-процедура для беременных, как лимфодренажный массаж. Такую услугу предоставляют практически в каждом салоне красоты.
В домашних условиях создать такой же эффект можно, если регулярно делать охлаждающий массаж лица кубиком льда. В специальных формочках можно заморозить чистую воду, зеленый чай, отвар ромашки, мелисы или шалфея. Если проводить такой ритуал каждое утро, то кожа всегда будет выглядеть молодой и свежей.
Уход за волосами
Во время беременности волосы становятся тусклыми и ослабленными, они склонны к выпадению и появлению перхоти. Для того чтобы избавиться от этого нужно организовать дома спа-программу для беременных. Обязательным ритуалом является маска для волос, рекомендуется, чтобы она была изготовлена из натуральных продуктов. Например, ее можно создать из мякиша хлеба, размоченного в воде или лукового сока, разведенного в равных пропорциях с медом. Домашнюю маску требуется тщательно втереть в кожу головы и смыть через 30-60 минут.
Стоит заметить, что состояние волос ухудшается из-за недостатка витаминов в организме. Стоит проконсультироваться с гинекологом о подборе подходящего витаминного комплекса.
Уход за конечностями
Кожа рук и ног в первую очередь выдает возраст женщины. Поэтому она требуется тщательного ухода. Пока маска на волосах или лице впитывается, требуется сделать спа для беременных по уходу за конечностями. Для этого требуется:
- налить в емкость или раковину небольшое количество теплой воды;
- добавить 2-4 капли эфирного масла и окунуть руки или ноги в жидкость на 10-15 минут;
- после ванночки кожа распарится, рекомендуется обработать ее скрабом, а затем, тщательно промыть проточной водой;
- завершающий этап - увлажнения рук и ног кремом.
Важно подбирать косметическое средство с максимально щадящим составом, которое можно применять женщинам в период беременности.
Обязательно стоит сделать маникюр, который не только украсит ручки, но и поднимет настроение будущей маме.
Профилактика растяжек
Многие девушки во время ожидания малыша сталкиваются с таким неприятным моментом, как появление растяжек в области живота или бедер. Связаны они с увеличением нагрузки на кожу. Поэтому в список спа-процедур для беременных стоит включить щадящий уход за телом.
Гинекологи рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ. Такая процедура позволяет всегда поддерживать кожу в тонусе и предотвратить появление растяжек. Но перепады температур не должны быть интенсивными, женщина не должна ощущать чувства дискомфорта. После принятия душа требуется наносить на кожу небольшое количество оливкового или персикового масла. Это натуральное средство улучшит эластичность и укрепит кожу тела.
Преимущества спа в салонах
Многие девушки предпочитают все же посещать салон красоты. Связано такое решение с рядом преимуществ:
- В салоне лучше получится расслабиться и отвлечься. Домашняя обстановка не даст полноценно насладиться отдыхом, неоконченные домашние дела будут напоминать о себе.
- Профессиональные косметологи смогут наиболее точно подобрать косметические процедуру, соответствующие типу кожи и которые являются допустимыми в период беременность.
Отрицательной стороной, конечно же, является высокая стоимость процедур. В особенности, если требуется сделать комплексный уход.
Возможный вред
Ни один гинеколог не способен дать точный ответ о том, можно ли спа-процедуры беременным. Все в индивидуальном порядке зависит от самочувствия девушки и от того, какие она планирует провести процедуры. Но врачи предупреждают о ряде услуг салонов красоты, которые однозначно принесут вред будущей маме или ее малышу. К таковым относятся:
- Вакуумный массаж.
- Любой ультразвуковой спа-массаж для беременных категорически запрещен.
- Эпиляция лазерными лучами.
- Любые процедуры, связанные с нагреванием тела, в том числе, и горячие обертывания.
- Поход в баню или принятие теплых ванн.
- Использование косметических средств, в состав которых входят вредные вещества и химические соединения.
- Воздействие электрическим током.
Даже при осуществлении каждой, казалось бы, безобидной процедуры, требуется проконсультироваться с гинекологом и узнать о том, какие спа можно беременным.
Противопоказания
Стоит заметить, что устраивать дома или в салоне красоты подобный отдых можно не всегда. Например, лучше оградить себя от подобных мероприятий в первом триместре при сильном токсикозе. Любое косметическое средство создает аромат, который может вызвать тошноту и головокружение.
Перед применением народного средства требуется исключить риск появления аллергии, проявляющейся в виде появления покраснения или раздражения на коже. Такое явление также может отрицательно отразиться на здоровье женщины и крохи, располагающимся у нее под сердцем.
Можно беременным в спа? Или лучше ограничить себя от этого удовольствия? Этот вопрос требует индивидуального решения. Все зависит от того, как ощущает себя женщина и какую она планирует сделать процедуру. Но все же, чтобы избежать появления негативных последствий, нужно предварительно проконсультироваться со своим врачом-гинекологом.
Семь безопасных Спа-процедур для будущих мам
Когда я забеременела, я приготовилась к девятимесячному запрету на суши, коктейль «Маргарита» и непастеризованный сыр. Всем известно, что сейчас беременным женщинам приходится во многом себе отказывать. Но того, что в списке запрещенного окажутся Спа-процедуры, я совсем не ожидала. Это стало для меня настоящим ударом. Я всегда принимала горячую ванну, чтобы расслабиться, и новость, что мне придется от нее отказаться, а вместе с ней и от сауны, паровых ванн и других Спа-процедур, меня сильно расстроила. Честно говоря, трудно представить другое время, когда сеансы Спа были бы настолько необходимы. Низ спины и плечи постоянно болят из-за сместившегося и увеличившегося в размерах центра тяжести, ноги гудят и кажется, вот-вот превратятся в ласты, а, лицо, вместо того, чтобы излучать свет, как и полагается лицу беременной женщины, покрылось пятнами.
Что мне больше всего было нужно – так это забота, нежность, спокойствие и - да - косметические Спа-процедуры, которыми я могла бы наслаждаться с одобрения доктора. И, обратившись к книге «Настольная книга для беременных» («The Whole Pregnancy Handbook») доктора медицины Джоэл Эванс, я составила список Спа-процедур, безопасных для беременных женщин. Порадовало, что в первом триместре беременности разрешены ванны, рефлексотерапия и даже массаж.
Я не знаю, почему были отменены многие СПА-запреты. Может быть, потому, что они устарели, или же потому, что в современных Спа для беременных, работает высококвалифицированных персонал, и процедуры не могут принести вреда. Конечно, направляясь в Спа-центр во время беременности нельзя забывать о предосторожности – именно поэтому я включила в список пять процедур, которые противопоказаны беременным женщинам. (Уж извините). Ведь нужно понимать, что подходит, а что не подходит во время беременности.
Мама, можно? Да, можно.
7 Спа-процедур для беременных женщин, одобренных терапевтами.
1. Массаж спины и живота
«Эта процедура абсолютно безопасна – даже в первом триместре – при условии, что ее проводит опытный специалист и беременность протекает нормально» – утверждает доктор Эванс. Результаты исследований, проведенных научно-исследовательским институтом «Touch Institute» при медицинском институте в Майами доказывают, что такой массаж облегчает боль в спине, улучшает сон и настроение, а регулярный массаж снимает стресс (доказано результатами анализов содержания норэпинефрина в моче) и уменьшает риск возникновения осложнений во время родов. Массаж спины должен проводитья, когда женщина лежит на боку, с опорой на подушки. (Но некоторые специалисты считают, что массажные столы с отверстием для живота не очень-то безопасны). Массаж шеи и плеч выполняется, когда женщина находится в сидячем положении, и, поэтому, тоже не таит в себе никакой опасности.
2. Процедуры по уходу за лицом
По словам доктора Эванса, эти процедуры могут помочь вылечить раздраженную, обезвоженную или покрытую прыщами кожу и вернуть ей сияние, которое должно присутствовать на лице беременных женщин. Лучше отдавать предпочтение косметическим процедурам с использованием мягких, натуральных продуктов по уходу за кожей. «Пар, направленный на лицо, не повышает температуру тела, - отмечает Эванс, - поэтому даже обычная, механическая чистка лица не навредит». Главное – избегать применения химических скрабов, гидрохинона и осветлителей
3. Акупунктура
Исследования, проведенные медицинскими журналами, показывают, что во время беременности акупунктура может помочь избавиться от утреннего недомогания, мигреней и болей в спине. Так же эта процедура ускоряет время наступления родов у женщин, перенашивающих ребенка.
4. Рефлексотерапия
На ступнях и на ладонях находятся акупунктурные точки, нажатие на которых может вызвать сокращение мускулатуры и спровоцировать роды. Но опытный рефлексотерапевт знает все особенности расположения акупунктурных точек и вместо них, он уделит внимание другим, массаж которых поможет избавиться от изжоги и других неприятностей, характерных для периода беременности. «Эта процедура никому не противопоказана» - говорит доктор Эванс. Более того, рефлексотерапия помогает выработке молока после родов и нормализует менструальный цикл. Если выбранный вами Спа-центр не специализируется на оказании услуг будущим мамам, попросите специалиста по рефлексотерапии для беременных предоставить свое резюме, чтобы убедиться в его опыте и квалификации.
5. Теплые, но не горячие ванны.
Доктор Эванс считает, что находится некоторое время в горячей воде полезно, но если вы хотите подольше посидеть в ванной, вода должна быть теплой. Правило такое: если лицо потеет, значит, вода слишком горячая.
6. Уход за ногами
Во время беременности женщины очень часто страдают от задержки жидкости, особенно в ногах. В этом случае, а так же при болях в ногах и ступнях, хорошо помогает массаж «для уставших ног». Если вы заметили признаки варикозного расширения вен, временно откажитесь от интенсивных процедур. Исследователи утверждают, что обычно эти симптомы проходят сами собой, без медицинского вмешательства в течение трех месяцев после родов.
7. Маникюр и педикюр
Сейчас уже не представляет особой проблемы найти средство по уходу за ногтями, не содержащее опасных химикатов (Например, косметика компании «SpaRitual» не содержит DBP, тоулола и формальдегида) и именно такая косметика используется в Спа-центрах. Но лучше все-же принести свои инструменты по уходу за ногтями и попросить, чтобы ванночку помыли прямо перед началом процедуры. Некоторые эксперты советует и вовсе отказаться от пилинга ног, поскольку специалисты по уходу за ногтями не специализируются на рефлексотерапии для беременных.
5 Спа-процедур противопоказанных беременным
От чего следует отказаться во время беременности.
1. Горячие ванны , паровые ванны, сауны (традиционные и инфракрасные). Почему? «Высокая температура и пар усиливают кровоток (и приток крови к ногам), а значит, ребенок получает меньше кислорода» - объясняет Джоэл Эванс
2. Контрастная гидротерапи я (контрастный прием горячих и холодных водных процедур). Лучше придерживаться постоянной температуры.
3. Обертывания, которые вызывают выделение пота и повышают температуру тела.
4. Антитоксичные скрабы для тела . После применения таких препаратов токсины могут попасть в кровь, а это не очень хорошо, так как какая-то их часть достанется крошечному человечку. В утешение могу сказать, что легкие крема для тела для сухой и раздраженной кожи абсолютно безопасны.
5. Эфирные масла (концентрированные экстракты растений) противопоказаны в течение первого триместра, так утверждает доктор Эванс. Во время второго триместра можно применять масло розы, лаванды и ромашки, но только разведенные в масле в пропорции 2:1. Но «масло розмарина, жасмина и шалфея использовать категорически запрещается, - говорит доктор Эванс – потому что эти масла могут вызвать сокращения связок матки».
ПроцедурыСПА для беременных является новой услугой СПА салонов.СПА для беременных решает не только ряд специфических косметических вопросов, но и оказывает положительное влияние на общее физическое и психоэмоциональное состояние будущей мамы.
Подбор СПА-процедур происходит с учетом всех ограничений, характерных для женщин в период беременности. Данные процедуры направлены на избавление женщины от таких косметических дефектов, как целлюлит, и другие проблемы кожи.
Главный принцип процедурыСПА для беременных - не навредить здоровью матери и ее будущему малышу. Процедуры включают в себя комплексный направленный уход за участками тела, имеющими косметические проблемы: низ спины, бедра и ноги.
Показания и противопоказания
Некоторые процедуры противопоказаны женщинам в состоянии беременности. В частностиСПА для беременных не включает вакуумный и ультразвуковой массаж, лазерную и , посещение саун, бассейнов с горячей водой и .
Подбор косметических процедур следует производить с учетом всех ограничений, связанных с протеканием беременности. Задачи по устранению косметических дефектов (целлюлит, растяжки, ) должны решаться таким образом, чтобы не навредить здоровью будущей мамы. ПроцедурыСПА для беременных проводятся осторожно, с максимальным вниманием к деталям.
Основные услуги СПА для беременных
- уход за кожей лица и тела
- талассо- и
- дородовой массаж
- профилактика варикоза
- релаксация
Виды процедур СПА для беременных
- Началу процедур предшествует заполнение клиентом анкеты, беседа с мастером, выполняющим процедуры, полное изучение анамнеза беременности.
- Процедура рисового пилинга кожи, содействует ее избавлению от мертвых клеток, а также способствует дополнительному смягчению. Растительные белки, которыми богат рис, способствуют синтезу в организме коллагена и эластина. Данные белки способны предупреждать раннее старение кожи, делая ее более упругой. Кроме того, они оказывают противоокислительное воздействие, способствуют сглаживанию кожи и устранению мелких дефектов.
- Массаж стоп. Благодаря воздействию на точки, связанные с соответствующими системами, проведение массажа стоп способствует нормализации работы внутренних органов, устраняет боли в суставах и позвоночнике. Мощный эффект релаксации способствует общему улучшению состояния организма, а также устранению синдрома хронической усталости. Такие результаты достигаются за счет улучшения кровообращения, нормализация обмена веществ, снятия напряженности мышц и связок стоп. Проходит отечность ног, улучшается качество сна, достигается ощущение внутреннего комфорта.
- Гидромассажный бассейн . Мягкое воздействие теплой воды способствует расслаблению мышц, что приводит к снятию судорог, которые могут возникать из-за недостатка в организме будущей мамы различных микроэлементов. Массаж помогает улучшить кровоснабжение, состояние нервной системы, снять стресс, и в целом оздоровить организм.
- Горячая ванна , приготовленная особым образом, оказывает противовоспалительное воздействие на ткани, способствует улучшению их регенерации. Для приготовления ванны используется купель из сибирской лиственницы. Это обуславливает содержание в воде дубильных веществ, галловой и эллагановой кислот, пентозанов, пектинов и других физиологически активных веществ широкого спектра воздействия.
Ванны, приготовленные в купелях, на рефлекторном уровне оказывают благоприятное воздействие на различные системы организма. В первую очередь улучшаются процессы терморегуляции, а также связанный с ними обмен веществ. Нормализуется деятельность сердечно-сосудистой системы и функции дыхания.
- Неотъемлемой частьюСПА для беременных являетсямассаж головы . Массаж выполняется в сочетании с горячей ванной, в результате чего способствует улучшению кровообращения, улучшает доставку кислорода и питательных веществ в головной мозг. Массаж оказывает эффект релаксации мышц шеи, что устраняет многие проблемы, такие как головные боли, бессонница, различные невротические расстройства. Массаж головы нормализует артериальное и внутричерепное давление.
- Увлажнение тела питательным маслом какао . Масло какао является богатым источником витамина F, нескольких незаменимых жирных кислот (олеиновая, линоленовая, пальмитовая, стеариновая). Кислоты являются важными участниками восстановительных процессов в организме, способствуют регенерации клеточных мембран и удержанию воды в клетках. Полифенолы, содержащиеся в масле, обладают ярко выраженной противоокислительной активностью, что оказывает содействие в преодолении стрессовых состояний. Масло наносится на тело, используя приемы разглаживающего или щипкового массажей. В первом случае можно наносить масло на все тело, а при щипковых движениях следует избегать области живота и груди.
- Бальнеотерапия - лечение минеральными водами. При отсутствии противопоказаний беременные женщины могут ежедневно выпивать до полулитра минеральной воды. Назначается при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
- Обёртывания - главная задача этого вида СПА для беременных – уменьшение количества жидкости в организме женщины. Это хорошая профилактика отёков и целлюлита. Для обёртывания можно использовать глину и морские водоросли.
Результаты использования косметологических процедур:
В зависимости от цикла прохождения беременности (до, во время и после беременности) результаты применения СПА процедур различны. СПА для беременных не только решает часть косметических проблем, но и нормализует психофизическое и эмоциональное состояние женщины. Применение СПА процедур после беременности поможет восстановить физические силы, красоту и снять послеродовой стресс.
Результатом процедуры является:
- активное питание кожи, которое положительно влияет на процесс деления клеток, т.е. способствует быстрому обновлению и восстановлению тканей;
- увлажнение кожи, что помогает уменьшить появление растяжек.
Сочетание с другими процедурами
В программахСПА для беременных женщин помимо самих процедур предусматриваются специальные тренировки (занятия йогой), которые подготавливают будущую маму к родам, делают роды более легкими, а восстановление сил после них становится более быстрым и комфортабельным.
Полезная статья?
Сохрани, чтобы не потерять!
Столь волнующий вопрос стал возникать у беременных женщин в связи с появлением новой услуги в СПА-салонах, о которой ещё мало кому известно. Существует множество мнений по поводу применения различных спа-процедур беременными женщинами. Поэтому, перед тем, как принять решение о посещении спа-салона, мы рекомендуем посоветоваться с врачом. Наверняка врач подскажет, какая процедура будет полезной индивидуально для вас, а какая нет.
Существует спектр основных наиболее подходящих спа-процедур для беременных женщин. Основное направление процедур – уход за наиболее проблемными участками: ноги, бёдра, низ спины. Кроме косметической помощи, СПА оказывает благотворное влияние на психологическое и эмоциональное состояние будущей мамы, что передаётся и малышу.
Что включают в себя спа-процедуры для беременных?
- Среди самых популярных процедур у беременных женщин выделяются такие как: дородовой массаж, лифтинг, лимфодренаж ягодиц и бедер, профилактику расширения вен, обертывания, и т. д.
- По словам специалистов, очень важно, чтобы спа-процедуры были регулярными. Минимальное посещение спа-салона – 1 раз в неделю, максимальное – 3 раза в неделю. Количество посещений напрямую зависит от вашего самочувствия.
- Обратите внимание на существование детоксицирующих программ, которые выводят из организма токсины и лишнюю воду. А также поможет расслабиться и физически, и духовно расслабляющая терапия.
- Существуют и противопоказания к некоторым видам процедур. Например, фото- или лазерная эпиляция, вакуумный или ультразвуковой массаж не рекомендованы для применения беременными женщинами.
8 лучших СПА-процедур для беременных:
1. Маски для кожи лица. Эта столь приятная процедура поможет освежить, увлажнить кожу лица, а также снять напряжение и стресс. Подобные процедуры помогут избавиться от сухости, покраснений, угревой сыпи, и других распространенных проблем у беременных женщин. Для ухода за кожей лица также можно применять всевозможные пилинги, но исключительно на натуральной основе.
2. Массаж лица. Из-за обилия воды в организме у беременных очень часто отекает лицо. Снять отечность и восстановить здоровое сияние кожи поможет активный массаж лица. Можно применять лимфодренажный массаж или фитотерапию.
3. Уход за кожей рук и ног. Во время беременности будущая мама не должна забывать о том, что она всё-таки женщина. Из-за недостатка кальция в организме ногти могут стать ломкими. Поэтому маникюр и педикюр, включающий в себя технологии втирания питательных веществ в ногтевые пластины и парафиновые ванночки, станут лучшим вариантом ухода.
4. Йога. Существуют группы по йоге для беременных женщин. Занятия йогой помогают избавиться от болей в области поясницы, снять напряжение с позвоночника и сделать растяжку мышц, которые участвуют в родовой деятельности.
5. Солевые процедуры. Для будущих мам полезно подышать воздухом в солевых пещерах. Это улучшит общее самочувствие, очистит легкие и укрепит иммунитет.
6. Гипоаллергенное обёртывание ног. Если вы заметили растяжки на ногах, эта процедура вам поможет от них избавиться. После нескольких сеансов, ваша кожа станет более эластичной, мягкой и нежной. Кроме положительного результата, будущая мама почувствует невероятное физическое наслаждение от процедуры. Техника такого массажа очень деликатная.
7. Массаж ног. Процедура, которая отлично ликвидирует отечность ног. Применяется гомеопатическое масло, смягчающее и увлажняющее кожу. Зона стопы в данном случае не массируется.
8. Плавание в бассейне. Ведущие акушеры и гинекологи рекомендуют плавание для беременных. Эта процедура благотворно действует на позвоночник и усиливает физическую активность.
Выбирайте ту процедуру, которая вам больше всего нравится! Поднимайте себе и малышу настроение! Наслаждайтесь своей женственностью!