Некоторая часть женщин редко получает удовольствие от секса. Это довольно распространенное, сложное явление, в основе которого лежат как физические, так и психологические проблемы, или оба вместе взятые. Так что, во избежание изоляции женщины нужно проявить больше внимания к данной проблеме.
Врачи отмечают пять основных причин половой дисфункции женщин:
1. Низкий уровень либидо, или, как выражаются специалисты, гипоактивное расстройство сексуального желания.
2. Болезненный секс, который может быть последствием как атрофии (связанной с менопаузой) наружных половых органов и влагалища из-за недостатка гормонов, так и синдрома боли половых органов.
3. Расстройство сексуального возбуждения: проблема, эквивалентная эректильной дисфункции у мужчин, может быть связана как с половыми органами, так и с работой мозга (последний вариант более широко распространен среди женщин).
4. Антипатия к сексу, что часто является результатом сексуального насилия.
5. Неспособность достигнуть оргазма: 10-20% женщин никогда не испытывают оргазм, а многие достигают его с трудом. Но это не является непреодолимой проблемой.
Необходимо отметить, что если у женщины не низкое либидо, и она с симпатией относится к интимным отношениям, но не ищет секса со своим партнером, это еще не означает, что у нее есть проблемы. Снижение сексуального «драйва» с возрастом является нормальным явлением, и многое зависит от того, считает ли женщина данное явление проблемой.
Существуют различные методы лечения сексуальной дисфункции, в зависимости от причин возникновения. Они могут быть в виде пероральных препаратов, гормональной терапии или просто способствующих возбуждению гелей и устройств:
Тестостерон является эффективным средством для лечения низкого либидо, но для определения точной дозы необходима помощь эндокринолога. Слишком большое количество тестостерона может привести к акне, выпадению волос, росту волос на лице, агрессивности и к изменению в голосе.
Зестра: эта смазка, предназначенная для половых органов, может способствовать способности женщины испытывать оргазм.
EROS: применение данного устройства также может увеличить вероятность достижения оргазма.
INTONE™ и Intensity™: эти устройства, предотвращающие протекание мочи, также являются качественным стимулом для достижения оргазма, которые могут применяться без назначения врача.
Вагинальный эстроген: этот препарат в виде смазки, таблетки или вагинального кольца является наилучшим решением для проблем, связанных с сексуальным возбуждением и с атрофией наружных половых органов и влагалища, связанной с менопаузой.
1%-е свечи DHEA могут стать заменой вагинальному эстрогену.
Osphena является эффективным пероральным, не эстрогенным препаратом, для облегчения боли, причиняемой из-за атрофии наружных половых органов и влагалища
Тем не менее, наилучшим выбором для улучшения качества сексуальной жизни остается консультация врача.
Следите за на
Елена Малышева:
Тема нашего сегодняшнего выпуска рубрики «Голая правда» — Я не получаю удовольствия от близости с мужем
.
Именно с такой проблемой к нам обратилась героиня следующей истории.
Что делать если женщина хочет быть счастливой, но не может понять, как этого добиться. Хотя всё вроде бы хорошо и нормально.
Ирина:
С мужем мы живём довольно долго, у нас скоро будет «Серебряный юбилей» и всё это время мы очень любим друг друга. Поначалу у нас всё было хорошо, просто замечательно, у нас двое детей, сначала родился сын потом дочка.
Последнее время появились довольно серьёзные проблемы в наших отношениях, я перестала испытывать удовольствие от сексуальной близости со своим любимым мужем. Я даже не знаю что думать, может у меня какие-то проблемы, может у мужа что-то изменилось в отношении ко мне и поэтому я не испытываю удовольствия никакого.
Я, конечно, стараюсь скрывать это, что-то играть, но мне кажется, что муж всё равно догадывается о моей неискренности.
Опасаюсь я того, что это может дать большую трещину в наших супружеских отношениях. Хоть и говорят, что если супруги за время совместной жизни стали друзьями, то всё остальное не имеет значение – это не так. Я боюсь, что моя семья распадётся.
Елена Малышева:
У нас в гостях Ирина – героиня нашего рассказа, человек который искренне всё о себе рассказал, за что я и хочу её поблагодарить. Ведь в России вообще не принято говорить о том, что женщина тоже хочет получать удовольствие от близости.
Поэтому, во-первых – спасибо за искренность, а во-вторых, я хочу познакомить Вас с нашим экспертом, это врач-психиатр, доцент Российского Государственного Медицинского Университета — Вениамин Ефимович Житловский.
В общем, история понятна – чудесные отношения с мужем и секс есть, но никакого удовольствия от близости человек не испытывает.
— Что делать в такой ситуации?
Житловский В.Е.:
Как правило, при длительных отношениях острота ощущений немного притупляется. Обычно это связанно либо с тем, что мужчина меньше внимания начинает уделять женщине, либо женщина сама не даёт мужчине понять, что происходит при их интимной близости.
Елена Малышева:
— Что значит «Женщина не даёт понять»?
Житловский В.Е.:
А это значит следующее:
Женщина достаточно адекватно реагирует на ласки мужа, думая о том, что «Вот лишь бы он всё сделал, у него всё получилось, а я уж как-нибудь буду».
Если у вас возникали подобные ситуации, это скорее всего и является причиной той ситуации о которой мы сегодня говорим.
Елена Малышева:
Сегодня наша тема достаточно необычная.
В России, ни женщины, ни мужчины толком не знают, где у них расположены зоны, которые созданы природой, чтобы получить удовольствие от близости, чтобы близость прошла в правильной физиологической форме.
— Вам известно, что такое эрогенные зоны?
Ирина:
Общепринятые: мочки ушей, вдоль позвоночника.
Житловский В.Е.:
Я хотел бы добавить Ирину.
Она начала говорить о том, что называет сенсорная чувствительность, в этом плане женщины более многообразны, чем мужчины.
Существуют эрогенные зоны первого порядка (экстрагенитальные) и второго порядка (генитальные).
Елена Малышева:
У женщин к экстрагенитальным зонам, в отличие от мужчин относится практически вся поверхность тела. Многие думают, что это губы, мочки ушей, грудь и т.д. На самом деле всё тело женщины – это невероятно скроенная, нервируемая экстрагенитальная эрогенная зона.
Здесь практически любые ласки могут доставить женщине удовольствие.
Есть зоны интимные, т.е. генитальные – зоны расположенные в половых органах.
У нас есть плакат с изображением женского полового органа в разрезе.
Здесь мы можем видеть три точки исследуемые учёными.
- Первая точка «Точка G» — учёный, который открыл её Эрнст Грэфенберг. Открыта эта точка была в 50-е годы прошлого столетия.
Житловский В.Е.:
«Точка G» расположена на внутренней передней стенке влагалища, 3-4 см. от входа во влагалище.
Раздражение этой зоны, как правило вызывает очень приятные необычные ощущения у женщин.
Елена Малышева:
При стимуляции этой зоны, нервные импульсы от возбуждения поднимаются в мозг, где они формируются в ощущения, затем эти импульсы от мозга опускаются вниз, в результате чего половые органы увлажняются.
- Вторая точка «Точка А» — учёный, который открыл её тоже вошёл в историю Коо Чии Анн.
— Где расположена «Точка А»?
Житловский В.Е.:
Эта точка располагается чуть выше «Точки G» на внутренней передней стенки влагалища возле шейки матки.
Эта точка отвечает за глубокое возбуждение, воздействие на эту точку даёт возможность женщине испытывать многократные оргазмы.
Елена Малышева:
- Третья точка «Точка U» — обнаружена американским исследователем Александром Скином, и эта точка находится практически на поверхности.
Житловский В.Е.:
«Точка U» располагается при входе во влагалище, и все нервные окончания примыкают к уретре, к мочеиспускательному каналу.
Эта точка отвечает за выброс щелочного субстрата, который схож с тем, что у мужчины происходит во время семяизвержения.
Елена Малышева:
— Как Вы считаете, почему в России тема женской сексуальной физиологии абсолютно закрыта?
Ирина:
Я считаю, что это всё отголоски советского прошлого, когда у нас «секса не было».
Новое поколение они уже более свободно говорят на любые темы.
Елена Малышева:
Мне так кажется, что чувство меры здесь тоже очень важно.
Житловский В.Е.:
Самое главное – между мужем и женой или между партнёрами должны сохраняться адекватные взаимоотношения.
Чтобы звучали все эти зоны, должно быть внутреннее желание совместно пережить все эти переживания. Если есть внутреннее желание, то все эти зоны будут звучать сами по себе и не нужно специальных знаний того что и как делать.
Елена Малышева:
Желание пережить эти ощущения с любимым человеком, дадут вам большего, чем наши беседы про экстрагенитальные и генитальные эрогенные зоны.
Гости в студии:
- к.м.н., доцент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры РГМУ, психиатр-психоаналитик Житловский В.Е.
Вопрос психологу:
Здравствуйте, уважаемые психологи, спасибо за ваше внимание к вопросу. Мне 20 лет, я встречаюсь с молодым человеком, назову его А. Наши с ним отношения длятся около полугода. Внешне у нас все хорошо, мы приятно общаемся, у нас много общих интересов, мы постоянно ходим на разные просветительские и развлекательные мероприятия, получаем много общих впечатлений, в постели тоже все замечательно. Мы по всем параметрам вполне подходим друг другу. Однако с самого начала отношений внутренне по какой-то причине я чувствую дискомфорт. Мой молодой человек для меня самый лучший, он меня вроде любит, заботится и старается для меня, думает о нашем будущем, мне не должно быть, о чем жаловаться. Я тоже пытаюсь делать для него все, что в моих силах, тоже привношу в отношения жизнь, его все устраивает. Мы стараемся друг для друга и все должно быть хорошо, но у меня на него стоит какой-то внутренний блок, будто я часто хочу отстраниться от человека. И возникает странная ситуация - когда мы видимся, все вполне хорошо. Хоть я и продолжаю чувствовать эту некоторую отстраненность, мы хорошо проводим время и наслаждаемся обществом друг друга. Мы не видимся – я начинаю переживать и думать/чувствовать, что что-то все же не так. Я постоянно переживаю на эту тему и говорила ему об этом неоднократно. Он переживает за меня и тоже начинает думать об этом. Он не так сильно восприимчив к внутренним ощущениям, но он говорил, что будто тоже иногда чувствует что-то похожее по отношению ко мне.
Мы очень дружная пара, много смеемся и у нас хороший интим, есть физическое влечение. Но любви будто очень мало или почти нет. Мне часто даже кажется, будто мы оба форсируем чувства и слишком сильно пытаемся их показать/выразить.
Я не могу сказать, что совсем его не люблю, у нас была взаимная симпатия, мы друг другу сразу приглянулись и нас тянуло, но впоследствии, как мы познакомились, у меня не было никаких бабочек в животе, какого-то особого головокружения. Не было того чувства, когда все вокруг приобретает краски и становится невероятно красивым. Тем не менее, мы продолжали все больше общаться. Спустя полгода переживания не ушли, влюбленность не появилась. Я не могу снизить планку моих ожиданий от этих отношений, так как я уже была однажды по-настоящему влюблена и даже любила, и все ощущения, которые я описала немного выше, я испытала в полной мере. Мне очень не хватает этого чувства, что рядом со мной «мой» человек, раствориться в нем и чувствовать всё умиротворение и счастье. Я без этого ощущаю себя очень плохо и даже неполноценно. И я не знаю, держаться ли за эти отношения (ведь они почти всем хороши), верить ли фразе «стерпится – слюбится», нужно ли пытаться полюбить человека? Придут ли любовь, нежность и привязанность к человеку со временем и сколько потребуется ждать? Или лучше оставить эти отношения и найти «своего»? Спасибо вам за помощь.
На вопрос отвечает психолог Филина (Шаипова) Екатерина Борисовна.
Варя, здравствуйте! К сожалению, или к счастью, ответ на вопрос бороться за отношения или нет, есть ли любовь в Вашем сердце или нет, кроме Вас никто дать не сможет. Мы попробуем вместе рассмотреть ситуацию с разных сторон, чтобы помочь Вам понять, почувствовать, принять нужное для Вас решение о дальнейшем развитии отношений.
Варя, Вы пишете, что у Вас уже был опыт влюбленности, любви, чувств «когда бабочки в животе». Отношения и чувства к партнеру в разных отношениях тоже разные, тут сравнивать трудно, и надо ли? Важно для себя понять, не стоит л внутри Вашего сердца блок на следующие близкие отношения? Такие блоки возможны, когда отношения завершились «не правильно» - партнеры расстались с чувством боли и разочарования. В этом случае наша психика может блокировать сближение с другим человеком, блокировать новые чувства из «страха» испытать ту же боль и разочарования. Ваш ли это случай, может ли быть такая причина «дискомфорта» в отношениях? Если да, то необходимо прорабатывать травмы прошлых отношений, для того, чтобы сердце искренне смогло открыться навстречу новой любви. Есть специальные психологические инструменты и технологии, которые могут помочь при необходимости.
С другой стороны, есть вероятность, что это действительно не Ваш мужчина. Вы интуитивно чувствуете, что этот молодой человек не близок Вам по-настоящему. Варя, попробуйте написать честные ответы на следующие вопросы:
Что Вам дают эти отношения? Для чего Вы их сохраняете до сих пор? В чем состоят плюсы сохранения отношений?
Проверьте, есть ли важные для отношений составляющие в Ваших ответах такие как - «вместе с партнером хорошо», глубокое уважение и любовь, взаимное притяжение друг к другу (желание находиться рядом друг с другом), сокровенная дружба, и совпадение основных жизненных ценностей и целей.
Возможно, данная работа поможет Вам понять, для чего Вы все еще сохраняете отношения – чтобы не быть одной, или Вам все-таки хорошо вместе с этим молодым человеком.
При мотивации "чтобы не быть одной" построить по-настоящему счастливые отношения трудно. Важно быть в отношениях в тем мужчиной, кто по-настоящему близок Вам.
Если же не удается сразу услышать себя и принять нужное решение, Варя, Вы всегда можете взять паузу в отношениях, побыть немного одной. Иногда «тишина» помогает услышать себя и понять свои желания. Это возможность понять, хотите ли Вы быть с этим мужчиной,строить долгосрочные отношения или нет. Объясните своему молодому человеку такую необходимость. Если он любит Вас, обязательно поймет и подождет.
Сексуальная жизнь – важный аспект жизни человека. Благодаря ей люди не только продолжают род, но и раскрепощаются, освобождают свое сознание от груза жизненных проблем, успокаиваются. Но только в случае, если человек испытывает настоящий оргазм, половой акт дарит удовольствие и наслаждение. В другом случае интимная жизнь может быть даже неприятной. Проблемы с оргазмом мешают наладить отношения с партнером, перегружают психику дополнительными переживаниями.
Известно, что 58% браков распадаются вследствие сексуальной дисгармонии, которая может даже не проявляться явно. Главным аргументом выдвигается несходство характеров, хотя в основе несчастливого брака лежат сексуальные разногласия. И аноргазмия (женщины не получают оргазм) часто является тому причиной.
Причины отсутствия женского оргазма
Для женщины очень важна психологическая сторона сексуальных отношений. Если ее является напряженным, и она не может расслабиться во время половой близости, то об оргазме не может быть и речи. Факторов, провоцирующих подобное состояние, может быть множество. Это боязнь «подхватить» венерическое заболевание или забеременеть, быть впоследствии «брошенной» партнером по сексу.
Причины отсутствия оргазма в подобной ситуации может крыться в патологии женских половых органов, плохом кровоснабжении расположенных в области малого таза органов, низкой чувствительности нервных окончаний, находящихся в этой области. Некоторые женщины начинают испытывать оргазм только . У других – наоборот, гармоничная сексуальная жизнь до родов после рождения ребенка не может наладиться. Виной тому родовые травмы промежности и мышц тазового дна, а также нервных окончаний.
Однако, очень часто проблемы с оргазмом связаны не с физиологическими нарушениями, а трудностями во взаимоотношениях.
Иногда аноргазмия может проявляться подсознательно, из-за чувства неприязни к мужчинам вообще. Из-за семейных конфликтов, негативно влияющих на настроение, может возникнуть неприязнь к конкретному партнеру, и женщина перестает испытывать оргазм.
У молодых девушек отсутствие оргазма может быть связано с первым негативным опытом, боязнью осуждения окружающих, ее могут угнетать бытовые неурядицы. Если девушку в семье воспитывали в строгости, у нее может развиться чувство вины из-за своих сексуальных порывов, которые не совпадают с установками, полученными в детстве. Но молодая девушка со временем может избавиться от этого психологического груза, найдя для себя подходящую пару.
В зрелом же возрасте все намного серьезнее и за ответом почему женщина не испытывает оргазм уже нужно обращаться к специалисту. Женские страхи пустили настолько глубокие корни, что преодолеть их самостоятельно очень трудно. Врач-сексопатолог объяснит все ошибки и даст рекомендации для конкретного случая.
Последствия отсутствия оргазма
Аноргазмия вызывает застойные явления в женских половых органах, что впоследствии оборачивается:
- нарушениями менструального цикла,
- маточными кровотечениями.
Венозный застой в половых органах может привести к поликистозному перерождению яичников и развитию фибромиом матки. Изменения гормонального фона способствуют патологическим изменениям ткани молочных желез.
Страдает и нервная система женщины. Отсутствие сексуального удовлетворения может привести к раздражительности, подавленности, истерическим состояниям, неврозам, депрессии.
Что делать, если не получаю оргазм?
Если отсутствие оргазма не вызвано причинами психологического характера и не связано с патологией половых органов, проблему можно решить с помощью нескольких способов.
Наиболее простой разработан еще даосскими мудрецами и представляет собой сжимание и разжимание мышц влагалища, чередующихся по скорости и силе. Такие упражнения можно делать где и когда угодно — за рабочим столом, в очереди, в транспорте, за домашними делами. Они способствуют нормализации кровоснабжения органов таза, оживляют нервные окончания, расположенные в этой области. Если такие сжимания – разжимания проводить до пятисот раз в день, можно довольно быстро решить проблему с оргазмом.
Отсутствие оргазма можно ликвидировать с помощью его имитации. Ведь любая одетая человеком маска способна влиять на внутренний настрой. Другими словами, если долго играть какую-либо роль, она становится частью нас. Постоянное изображение оргазма со всеми его состояниями воздействует на сознание, которое со временем запрограммирует факт наслаждения и будет его воплощать в реальность.
К подобному стимулированию можно отнести и эротические фантазии во время интимной близости.
До вступления в половой акт желательно посильнее возбудиться. Этому могут содействовать даосские упражнения и предварительные ласки. Необходимо максимально расслабиться, концентрируясь только на собственных ощущениях, отбросить посторонние мысли. Чтобы полностью снять напряжение, дыхание должно быть глубоким. Почувствовав приближение оргазма — извиваться и стонать, это раскрепощает тело, вызывая затем наслаждение. Во время близости не нужно сосредотачиваться именно на оргазме, это мешает воспринимать удовольствие от нее.
При физиологических нарушениях необходима терапия причины, которая вызвала такое состояние. В этом случае применяют медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры, гинекологический массаж, иглорефлексотерапию. Очень важен психологический аспект, доверительные отношения с врачом и желание лечиться. Ведь полноценная сексуальная жизнь является залогом психического и физического здоровья каждой женщины.